Het springuur is bedoeld voor jongens en meisjes vanaf 8 jaar die graag willen springen op verschillende springtoestellen. Trampoline, lange mat, springplank en tumblingbaan komen in ieder geval aan bod. Omdat het belangrijk is om een goede basis te hebben worden gymnastische basiselementen getraind, zoals rollen, radslag en handstand). Maar wanneer deze basis aanwezig is, komen de overslagen, flikflakken en salto's in zoveel mogelijk verschillende situaties aan de orde.

In de les wordt er naar gestreefd om deel te nemen aan regionale springwedstrijden en de springploeg verzorgt een demonstratie tijden de onderlinge wedstrijden.